Il Dott. Vagali, esperto di nutrigenomica e longevità presso Smart Clinic Kinesia, spiega come stile di vita, nutraceutici e attività fisica siano i veri alleati per vivere meglio e più a lungo
In un’epoca in cui l’aspettativa di vita si è allungata, la vera sfida della medicina moderna non è solo vivere di più, ma vivere meglio. La longevità attiva è diventata un obiettivo condiviso da milioni di persone che desiderano preservare la propria salute fisica e mentale anche con l’avanzare dell’età.
A guidare questa rivoluzione è un approccio sempre più scientifico e personalizzato, che unisce la nutrigenomica, la nutraceutica e l’esercizio fisico come strumenti fondamentali per rallentare l’invecchiamento e migliorare la qualità della vita.
Ne parliamo con il Dott. Pierluigi Vagali, specialista di Smart Clinic Kinesia a Genova, che si occupa di promuovere strategie preventive innovative per la salute a lungo termine, mettendo il paziente al centro di un percorso su misura.
Dott. Vagali, oggi si parla sempre più spesso di “longevità attiva”. Cosa significa davvero?
Longevità attiva significa non solo vivere più a lungo, ma farlo in buona salute, mantenendo efficienza fisica, lucidità mentale e qualità della vita. Non si tratta di aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni. L’obiettivo della medicina della longevità, che pratichiamo a Smart Clinic Kinesia, è prevenire l’insorgenza delle malattie croniche legate all’invecchiamento attraverso strategie personalizzate e scientificamente validate.
Quali sono le leve fondamentali su cui agire per promuovere la longevità?
Gli strumenti più potenti sono a nostra disposizione ogni giorno: alimentazione corretta, esercizio fisico regolare e utilizzo consapevole di nutraceutici. In particolare, la nutrigenomica ci permette di comprendere come i nutrienti influenzino l’espressione dei nostri geni. Sulla base di questi dati, possiamo intervenire con programmi su misura, che combinano dieta, integrazione e attività fisica per ottimizzare la salute cellulare e prevenire l’infiammazione cronica di basso grado, tra i principali acceleratori dell’invecchiamento.
Ci spiega meglio cosa si intende per “nutraceutica” e qual è il suo ruolo nella prevenzione?
La nutraceutica è una disciplina che studia gli effetti benefici di specifici componenti nutrizionali – come polifenoli, vitamine, acidi grassi omega-3, fibre fermentabili – sulla salute umana. Non si tratta di sostituire i farmaci, ma di affiancare la medicina tradizionale con strategie preventive mirate. In presenza di stili di vita adeguati, l’uso di nutraceutici selezionati e personalizzati può contribuire al mantenimento dell’equilibrio metabolico e al rallentamento dei processi degenerativi.
Perché l’esercizio fisico è considerato un vero e proprio “farmaco”?
L’attività fisica è uno degli strumenti più efficaci che abbiamo per stimolare la longevità: migliora la funzione mitocondriale, sostiene il tono muscolare, regola i livelli ormonali e riduce l’infiammazione sistemica. È dimostrato che un programma di esercizio strutturato e continuo è in grado di modificare in senso positivo l’espressione genica e i biomarcatori dell’invecchiamento, come la lunghezza dei telomeri.
Come si integrano questi approcci nel percorso clinico di Smart Clinic Kinesia?
A Genova, presso Smart Clinic Kinesia, adottiamo un modello integrato e personalizzato. Ogni percorso inizia con una valutazione multidisciplinare – anamnesi, esami ematochimici, analisi del microbiota, test genetici – che ci permette di elaborare un piano di intervento su misura. Il paziente viene seguito da un team di specialisti in medicina, nutrizione, fisioterapia e psicologia, in un’ottica di prevenzione avanzata e medicina funzionale.
Un consiglio pratico per chi vuole iniziare a prendersi cura della propria longevità?
Iniziare con piccoli cambiamenti sostenibili: una camminata ogni giorno, l’introduzione di più alimenti vegetali nella dieta, la riduzione di zuccheri e grassi saturi. E, soprattutto, affidarsi a professionisti qualificati per ricevere indicazioni personalizzate. La longevità non è un traguardo riservato a pochi: è una possibilità concreta, se coltivata con consapevolezza, metodo e costanza.
La visione del Dott. Vagali ci mostra come Smart Clinic Kinesia stia trasformando la medicina preventiva in una pratica concreta e quotidiana. Attraverso l’integrazione di nutrigenomica, nutraceutica ed esercizio fisico, oggi è possibile vivere meglio, più a lungo e con maggiore autonomia. Un approccio innovativo che mette il paziente al centro e guarda al futuro della salute con solidità scientifica e attenzione alla persona.
Per saperne di più o prenotare una visita con il Dott. Vagali, potete contattare il numero 010 5740 352 oppure visitare www.smartclinic.it