L’estate è la stagione più attesa dell’anno ma spesso mette a dura prova il nostro organismo. L’esposizione al sole, le temperature elevate e l’umidità sono i fattori scatenanti di 3 disturbi da calore. Per evitarli, però, basta solo prestare un po’ di attenzione durante le ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18).
Il primo disturbo, il meno grave, sono i crampi. Si verificano dolori muscolari e tensione dopo un’intensa attività ma anche a riposo o dopo sforzi lievi. Un problema che interessa per lo più anziani, bambini piccoli e persone in sovrappeso. L’esaurimento da calore è invece una sindrome clinica caratterizzata dall’aumento della temperatura corporea, che nella norma dovrebbe aggirarsi intorno ai 37° gradi. In questo caso, ai crampi si aggiungono anche vertigini, battito accelerato, difficoltà respiratorie e mal di testa.
La condizione più grave, però, è il colpo di calore in cui si raggiunge una temperatura corporea pari a 39°-40° gradi: allucinazioni, convulsioni, perdite di coscienza, brividi da freddo e pallore sono tra i sintomi più comuni.