Il pisolino contrasta la diminuzione della massa cerebrale. Questa è l’ultima scoperta fatta dal gruppo di ricercatori dell’University College di Londra e dell’Università della Repubblica in Uruguay e pubblicata sulla rivista scientifica Sleep Health.
Concedersi 30 minuti di sonno durante il pomeriggio aiuterebbe infatti a rallentare il normale invecchiamento del cervello. Perché? Dormire contribuisce a combattere contro il calo ponderale del cervello, proteggendolo dalla neurodegenerazione. Il sonnellino ha anche un’azione preventiva contro la demenza, visto che aiuta a preservare il volume del cervello che con l’età tende a restringersi.
È importante non sforare la mezz’ora perché è già dimostrato come dormire troppo il pomeriggio aumenti il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.