Un aiuto contro lo stress e la tensione
In un periodo di forte stress fisico e mentale, lo yoga alla bocca rappresenta una soluzione efficace per rilassare i muscoli del cavo orale e migliorare la consapevolezza dei suoi movimenti.
Esercizi per la bocca
Questi esercizi consistono in movimenti di apertura e chiusura della bocca o nel mordere delicatamente la lingua, da ripetere quotidianamente. Si tratta di un’evoluzione del classico bite, la mascherina utilizzata per bloccare il contatto tra le due arcate dentali.
Lo yoga alla bocca contro il bruxismo
Tra gli effetti collaterali dell’ansia rientra il bruxismo, termine di origine greca che indica il digrignamento involontario dei denti o un’eccessiva pressione sulle arcate dentali. I sintomi più comuni includono sensibilità dentale, dolori mandibolari, mal di testa, dolori all’orecchio e tensione cervicale.