PERCHÉ FARE SPORT IN GRAVIDANZA?

È ormai confermato da una serie di studi scientifici che fare sport in gravidanza apporti benefici sia alla mamma che al feto; in passato, invece, l’attività fisica veniva del tutto controindicata per tutti i nove mesi per paura di conseguenze anche fatali per il piccolo.

Per la donna, infatti, sport come nuoto, cyclette, camminata moderata o corsa lenta, acqua gym o pilates consentono di ridurre il rischio di diabete gestazionale e ipertensione oltre a favorire un minor aumento di peso. Attenzione però a non esagerare ma di tenere sempre in considerazione la propria preparazione fisica, e a non scegliere sport da contatti come boxe, calcio o basket. Inoltre, è scientificamente provato che fare sport anche dopo il parto aiuta contro la depressione post partum.

In questo contesto, il feto non può che trarne benefici: non è vero, infatti, che l’attività fisica riduca l’afflusso di sangue dalla placenta al feto e non è associata a un maggior rischio di parti pretermine o cesarei.

24/02/2022