Sono 9 i superfood che permettono di contrastare gli effetti negativi dovuti alle rigide temperature e alle poche ore di sole che caratterizzano il periodo invernale, ovvero difese immunitarie basse, carenza di vitamina D e pelle secca.
Olio di cocco, tè matcha, miele di manuka, bacche di açai, pianta di moringa, radice di maca, cacao, alga spirulina e pianta di psillio. Tutti alimenti da integrare nella dieta quotidiana in quanto in grado di garantire benefici a livello energetico, metabolico e antiossidante ma che magari non è facile trovare in tutti i supermercati.
Fortunatamente esistono altri superfood che si trovano comunemente su tutte le tavole: i broccoli, grazie alla loro ricchezza di fibre (utili per l’intestino) e di vitamina C; la frutta secca, vista la presenza di grassi buoni e di minerali come il magnesio; i mirtilli, ricchi di antiossidanti e poveri di zuccheri e infine lo zenzero, un ottimo energizzante e antibatterico.